灵芝街道中心小学2021学年第二学期第(9)周营养菜谱
星期一 ( 4.11) | 雪菜毛豆排骨 | 西芹炒花生米 | 清炒白菜 | 紫菜蛋汤 |
排骨60克 | 西芹70克 | 大白菜120克 | 紫菜10克 | |
毛豆50克 | 胡萝卜15克 | 鸡蛋10克 | ||
雪菜10克 | 花生米15克 | |||
星期二 ( 4.12) | 南乳红烧肉 | 肉沫油豆腐 | 木耳花菜 | 番茄榨菜汤 |
肉80克 | 小油豆腐90克
| 花菜100克
| 番茄10克
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肉沫10克 | 木耳5克 | 榨菜5克 | ||
星期三 ( 4.13) | 炒年糕 | 点心 | 银耳红枣汤 | 水果 |
年糕丝150克 | 麻蓉包一个 | 干银耳10克 | 苹果1个 | |
黄韭20克 | 红枣10克 | |||
肉丝20克 | ||||
星期四 ( 4.14) | 可乐鸡翅根 | 蒜泥海带丝 | 打蛋 | 娃娃菜豆腐汤 |
鸡翅根2只 | 海带丝60克 | 鸡蛋70克 | 小娃娃菜30克 | |
胡萝卜15克 | 豆腐20克 | |||
肉片 15克 | ||||
星期五 ( 4.18) | 油爆对虾 | 白玉菇香干肉片 | 蒸老南瓜 | 紫菜虾皮汤 |
对虾50克 | 白玉菇45克 | 老南瓜150克 | 紫菜5克 | |
香干30克 | 虾皮5克 | |||
肉片20克 |